Der griechische Philosoph Epikur teilte auf sehr interessante Weise seine Auffassung von Dankbarkeit, als er sagte: "Glückliche Menschen erinnern sich dankbar an die Vergangenheit, freuen sich über die Gegenwart und blicken ohne Angst in die Zukunft."

Wir wissen jedoch, dass es einen Prozess gibt, der ziemlich mühsam sein kann, um dieses Verständnis zu erreichen.

Wie können wir schließlich trotz so vieler schwieriger, trauriger und sogar frustrierender Momente in unserem Leben dankbar sein?

Viele Experten der kognitiven und Verhaltensneurologie erklären, dass unser Gehirn mit Informationen überflutet wird und damit es nicht zu lange dauert, alles zu verarbeiten, wird einiges vorweggenommen.

Einfach ausgedrückt: Ich bin traurig, weil ich übergewichtig bin... Periode.

Das Gehirn verarbeitet diese Informationen und trägt seinen Teil dazu bei, oft in Narkose.

Wenn Sie jedoch Dankbarkeit ausüben, ist Ihr Gehirn gezwungen, Situationen komplexer zu analysieren.

Mit anderen Worten, es passieren schlimme Dinge, aber es passieren auch viele gute Dinge.

Bei dieser Art von Übung geht es nicht darum, die Realität und all die Schmerzen zu ignorieren, die sie uns oft verursachen.

Aber ja, fordern Sie unser Gehirn heraus, zu verstehen und zu sehen, was "aus all dem Guten" gemacht werden kann.

Wenn die Privilegien und die Leichtigkeit, die Dankbarkeit bieten kann, noch unklar sind, lade ich Sie ein, diese Bücher zu entdecken, die dieses sehr starke Gefühl sehr gut erklären können.

Dankbarkeit - Oliver Sacks

Oliver Sacks hat eine Reihe von Essays geschrieben, die sehr bewegend über seine persönlichen Erfahrungen berichten, in denen er auch seinen Kampf im Umgang mit dem lauernden Tod teilt.

Einige Texte aus diesem Buch wurden kurz vor seinem Tod in der "New York Times" veröffentlicht.

Sacks spricht wichtige Punkte an, wie ein gut gelebtes Dasein und bei aller Einzigartigkeit, die jeder Mensch in sich trägt, von Anfang an viel Dankbarkeit für das Geschenk des Lebens mit sich zu führen.

Ein Tag ohne Klagen: Entdecken Sie, warum Dankbarkeit Ihr Leben verändern kann - Davi Lago und Marcelo Galuppo

Dieses Buch lädt Sie zur klaren Herausforderung ein, die nächsten 24 Stunden zu leben, ohne sich zu beschweren.

Mit sehr praxisnahen und punktgenauen Anleitungen entwickeln Sie ein Bewusstsein dafür, wie Dankbarkeit ausgeübt werden kann und wie sie sich sehr positiv auf Ihren Umgang mit Ihren Schwierigkeiten auswirken kann.

Die Dinge, die man nur sieht, wenn man langsamer wird – Haemin Sunim

Sunim beginnt damit, dass er lehrt, dass Dankbarkeit eine Kultivierung ruhigerer Gedanken und Selbstvergebung ist.

Um unsere Beziehungen, unser berufliches und spirituelles Leben aus einem neuen Blickwinkel zu verstehen, ist es notwendig, unsere volle Aufmerksamkeit zu widmen, die Art und Weise, wie wir handeln und mit den unterschiedlichsten Situationen umzugehen, zu verändern.

Wie Sie die Welt sehen und wahrnehmen, ist ein Spiegelbild unserer Gedanken.

Wenn Ihr Geist mitfühlend und glücklich oder ausgeruht ist, ist es die Welt auch.

Das Gegenteil passiert auch, wenn Ihr Geist von negativen Gedanken verseucht ist und Ihre Welt traurig und düster gesehen wird.

Essentialismus – Greg McKeown

Aus Sicht von Greg McKeown besteht die Balance zwischen Arbeit und Privatleben darin, zu lernen, sich auf Ziele zu konzentrieren, aus Situationen herauszukommen, in denen Ihre Zeit verschwendet wird, und das Unwesentliche zu vereinfachen und zu reduzieren.

Unkonzentrierte Dankbarkeit ist nur ein zaghaftes Gefühl.

Danke und sei glücklich - Robert A. Emmons

Wie die Wissenschaft der Dankbarkeit Ihr Leben zum Besseren verändern kann.

Emmons zeigt anhand einer sehr gut konzipierten Studie, wie Dankbarkeit einen großen Einfluss auf unser Glücksniveau haben kann und erstaunlich konstant gehalten werden kann.

Geben Sie sich der Dankbarkeit hin und genießen Sie alle Vorteile!